두피에 열이나 압력을 가하는 헤어 도구를 자제하세요. 고온의 헤어 도구나 과도한 압력은 모발과 두피를 손상시킬 수 있으므로 사용을 최소화해야 합니다.
모발을 건강하게 유지하기 위해 식이 섬유를 충분히 섭취하세요. 과일, 채소, 곡류 등 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화를 원활하게 하고 두피와 모발의 건강을 증진시킬 수 있습니다.
자세한 모발 건강 상담을 받기 위해 전문적인 모발 관리 전문가와 상담하세요. 전문가는 당신의 모발 상태를 평가하고 맞춤형 조언과 치료 방법을 제공할 수 있습니다.
햇빛을 적절히 받으세요. 햇빛은 비타민 D를 생성하는 데 중요한 역할을 하며, 모발 건강을 촉진시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 햇빛은 모발을 손상시킬 수 있으므로 적정량을 유지하세요.
