비만, 당뇨로 후회하기 전에 알아두면 좋은 음식의 진실
칼로리는 비만과 무관하다.
지방은 먹어도 살찌지 않는다.
운동은 식후에 바로 하는 것이 좋다.
먹는 순서에 따라 살찌는 방식이 달라진다.
과일은 주스로 갈아먹으면 살찐다.
사실 우리가 알고 있는 식사에 대한 상식은 틀리거나 최신 정보가 반영되지 못한 것들이 많습니다. 잇달아 등장하는 갖가지 다이어트 식단이나 유행하는 최신 식사법은 인간의 생체 원리를 무시하거나 의학적으로 근거 없는 속설, 자기만족의 주관적인 건강법, 일부의 효능을 확대 해석하는 비과학적 식사법도 적지 않습니다. 도대체 무엇이 올바른 식사법일까요?
신간 『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 가장 바람직한 식사법을 생화학, 최신 의학, 통계 자료를 바탕으로 과학적으로 설명합니다. 당뇨병 전문의로서 38년 동안 20만 명 이상을 진료해온 마키타 젠지 박사가 비만, 노화, 질병이 발생하는 메커니즘의 해설부터 매일 ‘무엇을 어떻게 먹을 것인가’에 대한 구체적인 가이드까지 의학적으로 올바른 식사법을 이해하기 쉽게 알려줍니다.
2017년 9월 일본에서 출간되어 현재까지 64만 부가 판매된 화제의 베스트셀러입니다.
한국어판은 9월 11일(화) 출간 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다.
『식사가 잘못됐습니다』 서평단 모집
모집 기간: 9월 16일(일)까지
모집 인원 : 10명
당첨자 발표 : 9월 17일(월)
도서 발송 : 9월 18일(화)
*기대평+서평을 작성할 블로그 및 기타 SNS 주소를 댓글로 적어주세요.
*10월 5일(금)까지 온라인 서점 및 블로그/SNS 등에 서평을 작성해주세요.
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많은 참여 부탁드립니다! :)
