¿ä¸® Àç·á: ¹Ú·ÂºÐ 100g, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 1¨öÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿ 1°³, ¿ìÀ¯ ¨ùÄÅ, Ç»¾î ¿ä°ÅÆ®(¿ä°ÅÆ®1ÄÅ), ¹öÅÍ 1ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯¡¤½´°Å ÆÄ¿ì´õ Àû´ç·®, ü¸®³ª °úÀÏ
1. ¹Ð°¡·ç¿¡ º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯¾î¼ ü¿¡ ³»¸°´Ù.
2. ¹öÅÍ´Â ÁßÅÁÇؼ ³ìÀ̰ųª ·¦À» ¾º¿ö¼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 10~20ÃÊ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù.
3. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö°í Ǭ ´ÙÀ½ ¼³ÅÁ°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î¼ Àß ¼¯´Â´Ù.
4. ¨é¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ¹öÅÍ ³ìÀÎ °ÍÀ» ³Ö°í¼ °í¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡·ç°¡ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ¼¯´Â´Ù. ¿©±â¿¡ Ç»¾î¿ä°ÅÆ®¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î¼ ·¦À» ¾º¿ö 30ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¹ÝÁ×À» Çؼ ¹Ù·Î ±¸¿ì¸é ÆÒ¿¡ µé·¯ºÙ°Å³ª ¹Ð°¡·ç°¡ µ¢¾î¸®Á®¼ °¡¶ó¾É´Â´Ù.
5. ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î ±â¸§À» µÑ·¯ ±æÀ» µéÀÎ µÚ ±â¸§À» µû¶ó ³»°í ³²Àº ±â¸§Àº Á¾ÀÌ Å¸¿ù·Î ´Û¾Æ ³½´Ù.
6. ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í ¹ÝÁ×À» ¶°³õ¾Æ ÆÒÀ» ¿òÁ÷¿© °ñ°í·ç ÆÛÁö°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ±Á´Â´Ù. À§¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸®±â ½ÃÀÛÇÏ¸é µÚÁý¾î¼ ÀÍÈù´Ù.
7. Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ½´°Å ÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸®°Å³ª ¹öÅÍ, Àë, ½Ã·´ µîÀ» °çµéÀδÙ.
8. ü¸®(´Ù¸¥ °úÀϵµ ÁÁ¾Æ¿ä>.<)¸¦ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »©°í ÇÔ²² ´ã¾Æ ³½´Ù.
¿ä°Å¿ä°Å ÇÖÄÉÀÌÅ© ¸À³ª´ä´Ï´Ù^^
¿ì¸® ¾ÖµéÀÌ Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä~
´Ù¸¥ ÁֺδԵ鵵 Çѹø Áý¿¡¼ ½±°Ô ¸¸µé¾î µå¼Åº¸¼¼¿ä^^
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´ÞÄÞÇÑ ¿ä°ÅÅ©ÇÖÄÉÀÌÅ© ·¹½ÃÇÇ¿¹¿ä^^
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Çãºê
2009-07-20 15:51
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°ðÀß ÆÒÄÉŸåÀ» ±Á°ï Çߴµ¥ ¿Ã·Á ÁֽŠ°ÍÀº ¾÷±×·¹ÀÌµå µÇ¾î ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾î º¸À̳׿ä. Ç»¾î ¿ä°ÅÆ® ³Ö´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ® ÀÎ µí ÇØ¿ä. ´ÙÀ½¿£ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î ºÁ¾ß °Ú¾î¿ä. ÀÔ¸À ´Ù½Ã¸ç Àß º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ^^ |
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¹Ì¼Ö
2009-07-21 08:50
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¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä. ¿ä¸®¿¡ Ãë¹Ì¸¦ ºÙÀÎ µþ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇØ´Þ¶ó°í ÇÒ±îºÁ¿ä ¤¾¤¾ |
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ÇϾá»ö µþ±â¿ìÀ¯ !! |
¸ð´ÏÅÍ °¶·¯¸®¿¡ »çÁø ¿Ã¸±¶§ |