날씨가 많이 추워지면서 , 날은 점점 건조해지고 있어요
이렇게 건조할 때 일수록 눈 관리를 철저히 하셔야 하는데요,
SU연세안과에서 건조한 눈 관리방법에 대해 알려드릴께요!
눈을 깜빡깜빡 :D
대체적으로 사람이 어떠한것에 집중하게 되면
눈을 깜빡거리는 횟수가 줄어들게 되는데요,
특히나 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용이 잦아진 요즘은 특히나 더 그렇죠!
눈을 깜빡거리지 않으면 눈이 더 건조하게 되니
의식적으로라도 자주 깜빡거리시는게 좋답니다:)
전자장치의 사용을 잠시 멈추세요 :D
업무를 할 때, 집에서 쉴 때 , 이곳저곳 이동하면서
스마트폰과 컴퓨터 사용을 장시간 하게되면
눈이 많이 건조해질 수 있어요.
적어도 20분마다 6m이상 먼거리의 물체에 집중하시면 도움이 된답니다!
인공눈물을 이용하세요 :D
눈을 깜빡거려도, 전자장치의 사용을 멈추고 멀리 바라보더라도
계속 건조 할 수 있는데요, 이러할 땐 인공눈물을 이용해보세요 !
하지만 너무 자주넣게되면 눈물샘에서 눈물을 만들 필요를 못느끼게되서
눈물을 만들지 않으니 적당히 넣으셔야 합니다!
눈에 좋은 음식을 섭취하세요 :D
눈에 좋은 음식인 블루베리, 당근, 시금치, 토마토, 등푸른생선 등의 음식을 섭취하세요.
눈의 건조함 뿐 아니라 눈 자체에 도움이 되는 음식이니 자주 섭취하도록 하세요!
