나도 컴퓨터만 잡았다 하면 기본 3~4시간부터 출발 시작하여
어떻때는 아이 재우고 밤10시부터 시작해서 새벽 5시까지 꼼짝 안고 컴퓨터 모니터에만 시선고정 한 적도 종종있었답니다.
다음날 눈상태 맛이 가있고, 어깨 쑤시고 죽겠더라구요.
아예 컴퓨터를 안 할 수는 없고 작게나마 컴퓨터 하며 우리 눈 피로를 풀어 줄 수 있는 좋은 예방법 올려보겠습니다.
저도 이 정보 포스팅 올리면서 자연스레 따라하게 되네요.
원문글이 궁금하신 분 :
http://blog.naver.com/jihee335/90177472272 target=_blank>
http://blog.naver.com/jihee335/90177472272
눈 피로 푸는법
컴퓨터와 스마트폰 사용으로 눈 피로를 느끼는 건 새삼스러운 것도 아닌 요즘.
외부요인으로 생긴 눈 피로는 다시 전신피로 및 집중력 저하 등으로 이어지므로
손쉬운 눈 피로 푸는법을 알아뒀다가 그때그때 풀어주는 것이 좋습니다.
눈 피로 푸는법 - 굴리고~굴리고 "안구운동"
- 눈을 감았다 떴다 5초 간격으로 3회씩 반복하기
- 눈을 좌우로 5초 간격으로 3회씩 움직이기
- 시계방향 · 반시계방향으로 3회씩 돌리기
이 동작은 안구와 눈꺼풀만 움직이는 게 포인트인 눈 피로 푸는법이랍니다.
눈 피로 푸는법 - 따땃하고나~ "온찜질"
온수에 적신 수건을 눈 위에 얹어 혈액순환을 도와 눈 피로 푸는법이예요.
수건 대신 손바닥을 비벼 열을 낸 뒤 눈 위에 얹어도 같은 효과를 볼 수 있어요.
계속 컴퓨터 하며 눈물 흘리며 인공눈물 넣어가며 했는데 진짜 손바닥 비벼서 열을 낸 후 눈에 갖다 대니 효과가 있네요.^^
눈 피로 푸는법 - 꾸~욱 "손마사지"
눈썹 안쪽 끝 아래, 콧대가 이어지는 부위에 움푹 들어간 곳을
엄지손가락으로 3~5회 정도 둥글게 마사지 해주세요.
시원한 느낌을 주는 눈 피로 푸는법이 되겠습니다.
눈 피로 푸는법 - 저멀리 뭐가 있나~ "원거리 보기"
현대인의 눈 피로는 근거리 작업이 많은 데에서 원인을 찾을 수 있죠.
근거리 작업 50분에 10분 휴식하는 습관을 갖고 자주 원거리를 바라보세요.
눈 피로 푸는법 - 내 손 안에 있소이다~ "손 지압"
휴식하는 게 눈 피로 푸는법으로는 최선이지만 그럴 수 없는 때가 많죠.
그럴 땐 몸의 축소판이라는 손지압을 해주세요.
약지의 두번째 마디 '간점'을 눌러주면 눈의 피로를 풀린다고 하네요.
손지압은 시간도 장소도 마땅치 않을 때 좋은 눈 피로 푸는법이 되겠습니다.
[출처] 손쉽게 눈 피로 푸는법 ◐ 강남아이메디안과 ◑|작성자 강남아이메디안과
http://www.mfstory.co.kr/Home/Event/eventRead.php?Eidx=77&Site=wonjihui(해당이벤트페이지)
집에서 간단하게 눈의 피로 풀어보세요
욕실 인테리어 바꿀꺼에요~ 
눈 종합검진 받아보세요. 
